personal training

 

Du möchtest fit werden, in Form kommen und dich wohlfühlen in deiner Haut? Dann habe ich genau für Dich die Personal Training Programme entwickelt. Ich habe diese für echte Menschen mit vollgepackten Terminkalendern und vielen Aufgaben entwickelt. Meine Programme sind nicht nur Athleten, sondern für gewöhnliche Menschen, die sich jeden Tag außergewöhnlich fühlen möchten. 

Individuelles Training

 

Unser Trainerteam und ich sind zertifiziert und arbeiten mit Dir im 1:1 Training oder auch in einem Partner-Training. Das Training ist zu 100% abgestimmt auf Deine Bedürfnisse. 

Unsere Schwerpunkte liegen auf Fitness-Trainings und Yoga-Sessions, die auf Dein aktuelles Level angepasst sind. 

Ernährungsberatung

 

Du hast die Wahl, dich in Puncto Ernährung beraten zu lassen. Ich zeige dir wie du dich einfach und schnell gesund ernährst ohne viel Zeit in der Küche zu investieren. 

Mit einer angepassten Ernährung erreichst du deine Ziele schnell und nachhaltig. 

Garantierte Ergebnisse

Du bekommst Ergebnisse oder dein Geld zurück - versprochen!

Zum Erreichen deiner Ziele legen wir gemeinsam fest, was sich verändern muss, definieren die Messlatte und legen die Spielregeln fest. 

 


Unsere Programme

Personal Training

  • Persönlicher Check-up
  • 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

Investition in Dich: 699,- €

Personal Training PLUS

  • Persönlicher Check-up
  • 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Trainingskarten für ein einfaches und ergänzendes Training zuhause
  • WhatsApp-Support
  • 60-Minuten-Ernährungsberatung
  • umfangreiches Rezeptbuch
  • Zugriff auf 4 Trainings-/oder Yoga-Videos für zuhause

Investition in Dich: 799,- €

Personal Training PREMIUM

  • Persönlicher Check-up
  • 12 (!) Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Trainingskarten für ein einfaches und ergänzendes Training zuhause
  • WhatsApp-Support
  • 60-Minuten-Ernährungsberatung
  • umfangreiches Rezeptbuch
  • wöchentliche Coaching & Motivation Calls à 30 Minuten
  • Zugriff auf 4 Trainings-/oder Yoga-Videos für zuhause

Investition in Dich: 1499,- €


Bonus: Wir sind auch nach 8 Wochen für dich da. 4 Wochen nach Programm-Ende sprechen wir nochmal über deinen ganz individuellen Weg und helfen dir dranzubleiben. 

Die Vorteile

Individuelle Trainingseinheiten

Im persönlichen Gespräch legen wir den Fahrplan für dich fest. Was sind deine Ziele? Wie erreichen wir diese am besten und einfachsten? 

Wir haben ein breites Spektrum an dem wir uns bedienen. Wir helfen dir bei Rückenschmerzen, helfen dir bei der Steigerung deiner Beweglichkeit, bieten dir Entspannungstrainings und Maßnahmen rund um Stressabbau. Auf der anderen Seite geben wir richtig Gas und pushen dich an deine Limits, wenn du in einem funktionellen Training an deine Grenzen gebracht werden möchtest, viele Kilos zu verlieren hast oder deine Leistung verbessern möchtest. 

Yoga oder Fitnesstraining - beides sind unsere Leidenschaften und Expertenbereiche. 


Persönlicher Check-up

Ein Check-up gibt uns Aufschluss darüber wo du aktuell stehst. Wir halten den Ausgangszustand fest und finden heraus, welchen Schwachstellen wir besondere Aufmerksamkeit schenken sollten. 

Darüber hinaus klären wir die Strategie, die dich zum Ziel bringt und die organisatorischen Rahmenbedingungen. 

Ergänzende Trainingskarten

Ich habe Trainingskarten für Fitnesstrainings und Übungskarten für Yoga-Einheiten entwickelt.

Diese lassen sich nicht nur alleinstehend verwenden, sondern sind das perfekte Tool, um unsere Personal Training-Stunden zu ergänzen. 

 

Mir ist es enorm wichtig, Menschen zu erklären, was sinnvoll für sie ist und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern, sodass du auch allein aktiv sein kannst und weißt, was dir gut tut. 


Ernährungsberatung

Buchst du die Ernährungsberatung, so nehmen wir uns 1 Stunde Zeit, um ganz individuell um eine optimale Ernährung für dich zu sprechen. 

Dabei gehen wir besonders auf deine persönlichen Herausforderungen ein und klären gleichzeitig die Grundlagen für eine gesunde Ernährung. 

 

Besonders wichtig ist, dass du lernst, wie du dich entsprechend deiner Ziele ernährst. Es ist ein großer Unterschied, ob sich jemand einfach ausgewogen ernähren möchte oder aber die Ernährung für Muskelaufbau, Fettverbrennung oder Leistungsfähigkeit optimieren möchte. 

WhatsApp-Support

Ich bin für Dich da. Manchmal braucht es eben eine WhatsApp, genau dann, wenn du ein Problem hast. Ich versuche stets für meine Coachees da zu sein und gebe mein Bestes dir in Notfallsituationen zu helfen. 

Mir ist völlig klar, dass sich die Herausforderungen des Alltags nicht bis zur nächsten Personal Training-Stunde verschieben lassen und zeitnahe Lösungen gebraucht werden. 

Mein Name ist Rebekka Engelhart. Ich bin ausgebildete Fitnesstrainerin und Deine Personal Trainerin. Gemeinsam mit meinem Trainerteam decken wir eine breite Palette an Leistungen ab und machen ein absolut individuelles und hochwertiges Personal Training möglich. 

 

Wir kommen zum Training dorthin wo du gerade bist und unterstützen dich auf deinem Weg zum Ziel. Dabei legen wir großen Wert darauf, dass jede Einheit Spaß macht und du immer motiviert bleibst. 

 

Deine Erfolge sind für uns oberste Priorität!