Artikel mit dem Tag "Training"



Fitness Facts · 23. Februar 2017
Wer beschäftigt sich mit seiner Trainingsherzfrequenz? Irgendwie sind das meist Ausdauersportler – oder hast du schon mal jemanden beim Krafttraining gesehen, der seinen Puls im Blick behält? Doch was ist mit unserem Kraftausdauertraining im Bootcamp-Training? Macht es Sinn, eine Herzfrequenzuhr zu tragen? Wie gestalten wir das Training möglichst effizient und erzielen die besten Fortschritte?
Fitness Facts · 12. Februar 2017
Cellulite zeigt sich in kleinen Dellen auf der Hautoberfläche. Meist leiden Frauen darunter. Der Grund liegt häufig in einer größeren Menge Depotfett in den tieferen Hautschichten. Ein schwaches Bindegewebe lässt zu, dass das Fett in die darüber liegenden Hautschichten drückt. Um Cellulite zu reduzieren und deine Haut zu straffen, ist Muskelaufbau die wirksamste Methode. Das bedeutet Krafttraining bzw. Training mit Gewichten.

Motivation · 01. Februar 2017
Warum ist es mir wichtig ein paar Zeilen zur richtigen Einstellung zu schreiben? Sie ist alles!
Outdoor · 31. Januar 2017
StarkAktiv Outdoor Fitnesstraining - Was machen wir da eigentlich? Joggen wir oder turnen wir alle dem Trainer nach? Machen wir alle etwas gemeinsam oder jeder für sich? Ich zeige euch beispielhaft wie das StarkAktiv Outdoor Fitnesstraining aufgebaut ist und zeige euch mal Beispiele davon, was wir machen.

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Fitness Facts · 23. Januar 2017
Jeder hört davon, liest davon und spürt es oftmals selbst: Bewegung tut gut. Sport gehört zum Leben dazu. Doch warum eigentlich und was macht Sport so wichtig? Sport stärkt das Immunsystem. Adrenalin wird ausgeschüttet und somit vermehren sich unsere Abwehrzellen schneller und werden aktiver. Der Körper wird nicht nur besser geschützt vor den typischen Erkältungskrankheiten, sondern ist auch besser gewappnet, um Krebszellen auszuschalten. Das Training stärkt das Herz. Es kann...
29. Dezember 2016

Outdoor · 06. Oktober 2016
Training in der Natur hat vielfältige positive Wirkungen. Das ist kein Wunder, denn für den Menschen ist die Bewegung draußen die natürlichste Bewegung und unser Körper kann sich sehr gut daran anpassen.