Kurse · 04. März 2019
10 Wochen laufen - 10 km schaffen
Möchtest Du Gewicht verlieren oder endlich mit dem Laufen anfangen?
Kurse · 16. Februar 2019
«In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist.»
Du hast Interesse an Sport und Meditation? Du möchtest bewusster durch deinen Alltag gehen?
Du möchtest Beweglichkeit, Fitness und Entspannung in einer ganzheitlichen Stunde kombinieren? Etwas für Körper UND Geist
tun?
Dann ist Body & Soul genau das Richtige für Dich!
Kurse · 16. Februar 2019
-Flexibler Kurz-Kurs-
Du möchtest fit durch die Schwangerschaft? Du möchtest in Bewegung bleiben, dir ebenso ein paar ruhige & entspannende
Momente gönnen und nebenbei noch ein paar Details über deinen schwangeren Körper kennenlernen?
Kurse · 14. Februar 2019
Deine Rückbildung ist vorbei und Du möchtest langsam wieder eine sportliche Herausforderung an der frischen Luft?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
Kurse · 12. November 2018
Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga indem in einzelnen Haltungen, welche besonders im Sitzen und Liegen praktiziert werden, für mehrere Momente verweilt wird. Im Yin Yoga lernst du loszulassen und kannst dadurch ein Durchdringen in tiefere Schichten erreichen.
News · 01. Oktober 2018
Durch eine Arbeitskollegin bin ich auf Rebekka und das Outdoortraining aufmerksam geworden. Dort unterhielten sich einige über diesen „MetaCheck“. Das veranlasste mich dazu mal etwas im Internet zu stöbern. Dann schrieb ich Rebekka an und gleich am nächsten Tag hatte ich noch mehr Infomaterial. Das alles überzeugte mich und ich machte einen Termin bei Rebekka. Dort wurde ich vermessen und gewogen und ein Wangenabstrich wurde gemacht. Außerdem erklärte mir Rebakka nochmal alles ganz genau.
News · 01. Oktober 2018
Wer kennt nicht das Gewichts-Auf-und-Ab. Immer wieder hab ich die eine oder andere Diät ausprobiert. Zuletzt war ich total überzeugt, dass Low-Carb das Richtige für mich ist aber trotz allem konnte ich mein Gewicht nicht halten.
News · 01. Oktober 2018
Mir wurde vor einigen Jahren eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert, welche ich mit Tabletten eigentlich gut im Griff hatte. Seit absetzen der Pille, ging unerklärlicherweise das Gewicht kontinuierlich nach oben. Da kam wohl hormonell einiges aus dem Lot. Meine Schilddrüsenwerte fuhren plötzlich Achterbahn. Ich konnte dem Zeiger auf der Waage formlich zuschauen wie er nach oben wanderte.
Outdoor · 01. Oktober 2018
Das Bodyweight-Training war zu Beginn mit den höheren und intensiven Intervallen ungewohnt, hat sich aber
inzwischen sehr positiv auf meine gesamte Spannkraft und Ausdauer ausgewirkt. Außerdem werden Muskeln
und Muskelgruppen trainiert, welche ich zuvor weniger erreicht habe. Ein weiterer positiver Effekt ist, dass ich
so gut wie keine Probleme mehr mit dem Rücken habe.