Erfolgsstories

Nicole: Mein Körper gehört wieder mir.

 

Ich heiße Nicole und möchte über meine Erfahrungen mit der DNA-Stoffwechselanalyse von Meta.Check berichten.

 

Erst einmal kurz zu meiner Person. Ich bin weiblich, klar ;), 36 Jahre alt, 172 cm groß und zwischendurch hatte ich 83 Kilo auf die Waage gebracht. Also mindestens 8 Kilo vom Wohlfühlgewicht entfernt.

 

Mir wurde vor einigen Jahren eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert, welche ich mit Tabletten eigentlich gut im Griff hatte. Seit absetzen der Pille, ging unerklärlicherweise das Gewicht kontinuierlich nach oben. Da kam wohl hormonell einiges aus dem Lot. Meine Schilddrüsenwerte fuhren plötzlich Achterbahn. Ich konnte dem Zeiger auf der Waage formlich zuschauen wie er nach oben wanderte. Aufgrund dessen habe ich einen Ärztemarathon hinter mir mit einer neuen tollen Diagnose, Hashimoto. D.h. Kohlenhydrate seien hier total schädlich. Diese sollen die Hashimoto-Schübe verstärken, welche sich somit auf die Schilddrüse niederschlagen.

 

Folglich habe ich brav auf Kohlenhydrate verzichtet und meine Ernährung komplett dem Low-Carb-Prinzip angepasst. Das soll ja gut sein… Trotzdem, wenn ich in einer Woche mal ein halbes Kilo runter hatte, war es am nächsten Tag sofort wieder drauf. Meine Stimmung war im Keller und meine Frustration war groß. Auch war mein Wohlbefinden und Körpergefühl irgendwie, aber nicht so wie es sein sollte. Die Hosen spannten und in einige Kleider oder Röcke kam ich schon gar nicht mehr rein. Der Bauch war nicht mal das Problem bei der ganzen Sache. Es war hauptsächlich die Hüfte und der Po. Über eine App habe ich mein Essverhalten ziemlich genau beobachtet und weiß daher relativ genau wieviel Kalorien ich am Tag zu mir nahm, was teilweise gerade mal 1300 Kalorien waren. Somit viel zu wenig im Verhältnis zum täglichen Umsatz.

 

Ich war schlapp, müde und energielos. So konnte es nicht weiter gehen! Zusätzlich hatte ich langsam wirklich Bedenken in Mangelzustände zu geraten.

 

Im Herbst 2016 wollte ich etwas ändern. Ich wollte mich wieder wohlfühlen in meiner Haut und den nächsten Sommer genießen können. Daher habe ich mit dem Outdoor Fitnesstraining bei Rebekka begonnen. Hiervon habe ich bereits berichtet. Doch ich wollte mehr.

 

Im Advent, genau die richtige Zeit, um mit einer Diät zu beginnen ;-), habe ich eine Anzeige von Rebekka über Meta.Check gesehen und sie angeschrieben. Sie hat mir gleich Infomaterial geschickt. Klar ist, es handelt sich um eine kleine Investition. Doch Stand heute bereue ich nichts! Was großartig an dem ganzen Modell ist – es funktioniert und das ein Leben lang. Das einzige Geheimnis ist, das Prinzip einmal zu verstehen und sich an seinem Ernährungs- und Sporttyp zu orientieren.

 

Nachdem ich bereits vor Weihnachten wusste welcher Ernährungstyp ich bin, habe ich kurzerhand das Low-Carb-Prinzip über Bord geworfen. Denn, unglaublich aber wahr, ich habe den Typ Gamma. Gamma bedeutet viele Kohlenhydrate, weniger Proteine und weniger Fette… haha… Mein Ernährungsbild hat sich seither komplett verändert. Ich darf jetzt endlich Kohlenhydrate essen und das ohne schlechtes Gewissen.

 

Im Januar habe ich mit einem aktuellen Gewicht von 80 Kilo mit der richtigen Diätphase begonnen. Nach einer kurzen Erklärung und Hilfestellung von Rebekka war es super leicht zu verstehen und umzusetzen. Sie hat mir Tipps gegeben und mein Sportprogramm nach meinem Typ optimiert. Auch hat Sie mir jederzeit Hilfestellung gegeben.

 

Während der Diätphase habe ich versucht mich wirklich strikt an den Ernährungsplan zu halten (ok, bis auf die ein oder zwei Mal Schokolade…). In den in vier Wochen habe ich 4,5 Kilo abgenommen. Was aber noch viel unglaublicher ist, der Umfang meiner Hüfte wurde um 5 cm reduziert.

 

Nach den vier Wochen habe ich auf eine „normale“ Ernährung umgestellt. Natürlich orientiert an meinem Typ Gamma. D.h. ich habe meine Kalorienzufuhr auf ein Level erhöht, um mein Gewicht zu halten. Dabei habe ich NICHT zu genommen. Der Umfang an meiner Hüfte ging sogar um weitere 2 cm runter. Endlich passe ich wieder in meine Kleider und Röcke.

 

Seither hat sich einiges verändert…. Ich schlemme, wenn ich Lust dazu habe und esse den nächsten Tag einfach nach meinem Typ Gamma. D. h. ich bin total entspannt, wenn die Waage mal einen kleinen Sprung nach oben macht. Jetzt weiß ich wie einfach es ist, das Ganze wieder zu verlieren. Klar dauert es aufgrund meiner Schilddrüsenerkrankung, welche endlich wieder auf einem konstanten Level der Tabletten ist,  einen Tick länger als bei einer gesunden Person. Trotzdem ist mein Stoffwechsel jetzt um Welten schneller als vorher. Und man will ja auch noch etwas leben und das tue ich jetzt! Meinem Ziel von meinem früheren Gewicht von 72 Kilo bin ich nur noch knapp entfernt. Mit einer nächsten Diätphase kann ich das aber locker erreichen. Meine Laune ist großartig und meine Energie ist zum Bäume ausreißen. Ich fühle mich pudelwohl in meiner Haut.

 

Jetzt kann ich über meinen Körper endlich wieder selbst bestimmen und jederzeit eine Diätphase einbauen, ohne Probleme und ohne Hungern. Ich kann mich nicht erinnern wann ich das letzte Mal so viel gegessen habe wie in den letzten 8 Wochen (4 Wochen Diät & 4 Wochen normale, typgerechte Ernährung).


Bettina: Ein klasse Konzept.

 

Wer kennt nicht das Gewichts-Auf-und-Ab. Immer wieder hab ich die eine oder andere Diät ausprobiert. Zuletzt war ich total überzeugt, dass Low-Carb das Richtige für mich ist aber trotz allem konnte ich mein Gewicht nicht halten.

 

Auf der Stark Aktiv-Website habe ich dann etwas über den MetaCheck gelesen und war neugierig bzw. konnte mir auch gut vorstellen, dass Verstoffwechslung v. Nahrung mit den Genen zusammenhängt und ich habe es ausprobiert. Zu meiner größten Überraschung kam heraus, dass ich der Gamma-Typ bin und Kohlenhydrate gut verstoffwechsle aber dafür Fett und Eiweiß eher weniger gut. Bisher (mit Low Carb) also alles falsch gemacht!

 

Anfangs war ich sehr kritisch - habe mich aber streng an den 4-Wochen-Ernährungsplan gehalten und was soll ich sagen?: In 4 Wochen habe ich 6,5 kg abgenommen - inzwischen (2 Monate später) sind es insgesamt 8 kg obwohl ich nicht mehr nach strengem Plan esse sondern einfach die wichtigsten Regeln beachte! Kein Hungern und trotzdem purzeln die Pfunde! :-)

 

Ich finde das Konzept klasse und besonders toll fand und finde ich die Betreuung durch Rebekka! Sie hat sich sehr viel Zeit genommen, das Konzept mit mir zu besprechen- sie hat immer all meine Fragen beantwortet und war bei Unsicherheiten - z.B. den Ernährungsplan betreffend - jederzeit erreichbar und hat sich umgehend mit Lösungsvorschlägen gemeldet! Das Beste am MetaCheck ist: die Ernährungspläne gelten immer - man kann immer wieder darauf zurückgreifen! Ich bin sehr glücklich über meine Gewichtsabnahme und vor allem darüber, dass es hierbei um eine vielseite Ernährung ohne Hunger handelt!

Gabi: Ich war und bin begeistert.

 

Hallo mein Name ist Gabi und ich habe im Juni 2017 den MetaCheck gemacht.

Ich bin 53 Jahre jung und dank den Wechseljahren kämpfte ich schon einige Zeit mit meinem Gewicht. Kämpfen deswegen, weil ich wirklich Mühe hatte, dieses auch nur annähernd zu halten. Und ich bemerkte, dass es immer schwieriger wurde, trotz Sport. Irgendwie ging mit dabei auch die Freude am Essen verloren.

 

Durch eine Arbeitskollegin bin ich auf Rebekka und das Outdoortraining aufmerksam geworden. Dort unterhielten sich einige über diesen „MetaCheck“. Das veranlasste mich dazu mal etwas im Internet zu stöbern. Dann schrieb ich Rebekka an und gleich am nächsten Tag hatte ich noch mehr Infomaterial. Das alles überzeugte mich und ich machte einen Termin bei Rebekka. Dort wurde ich vermessen und gewogen und ein Wangenabstrich wurde gemacht. Außerdem erklärte mir Rebakka nochmal alles ganz genau.

 

Nach 2 Wochen hatte ich das Ergebnis: Ich bin Alphatyp (viel Protein, wenig Kohlenhydrate und Fett) und Ausdauertraining ist meins.

 

Der Ernährungsplan für die nächsten 4 Wochen war ganz genau auf mich zugeschneidert. Die beigefügte Metagerechte Lebenmittelliste macht einem das Aussuchen der geeigneten Lebensmittel total einfach. Das dazugehörige Onlineportal gibt Rezeptvorschläge ohne Ende aus. Und auch im Bezug auf den geeigneten Sport bekommt man einige Tipps.

Ich hielt mich ziemlich genau an den Ernährungsplan und durfte in rauhen Mengen essen. Manchmal hab ich mich echt gefragt, wie ich das denn alles in mich reinschaufeln soll.

 

Und schon in der ersten Woche bemerkte ich, dass sich da was tut und ich fühlte mich „sauwohl“. Nach 4 Wochen hatte ich meinen zweiten Vermessungstermin und das Ergebnis war einfach klasse: minus 4 kg, minus 5 % Körperfett, Umfang an Hüfte und Taille gesamt minus 7 cm und dabei aber trotzdem an Muskelmasse zugelegt. Ich war und bin begeistert!!!!!!!

 

Mittlerweile ist schon etwas Zeit vergangen und ich kann mein Gewicht mühelos halten. Ich kann nach Herzenslust schlemmen, weil ich genau weiß wie ich eine etwaige Gewichtssteigerung schnell wieder in den Griff bekomme. Ich habe wieder richtig Freude am essen und fühle mich rundum wohl. Die Betreuung durch Rebekka war super. Mit ihrer Hilfe war es einfach, alles zu verstehen und umzusetzen. Man kann sich bei Fragen jederzeit an sie wenden.

 

Und ja, der MetaCheck ist nicht ganz günstig, aber diese Ausgabe lohnt sich auf jeden Fall!!