Outdoor Fitness

Trainiere in der Natur unter freiem Himmel an der frischen Luft.

 

Mit StarkAktiv Outdoor Fitness trainierst du mit einem Personal Trainer in der Natur und mit der Motivation der Gruppe.

Mit Betreuung des Personal Trainers werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln, Tubes, Matten, Kettlebells, Bällen, Schlingentrainer u.v.m. durchgeführt.

Durch das funktionelle Zirkeltraining wird Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert.

Das Outdoor Fitnessprogramm ist für jedes Fitnesslevel konzipiert, von Sporteinsteiger bis Hobbysportler.

Die Trainings

 

Yoga hilft unter anderem dabei…
… den Rücken zu stabilisieren und zu kräftigen
… den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel zu senken
… die Stimmung aufzuhellen und mentalen Fokus zu verbessern

 

YOGA FLOW* - Bist du bereit für mehr Fitness, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit?

 

Kosten: € 90.- pro Kurs (Sonderkonditionen für Mitglieder)

Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten.

*Yoga Flow ist ein  geschlossener Kurs und die Teilnahme ist nur möglich, wenn man den gesamten Kurs bucht. 

 

 

 

 

In 60 Minuten MOBILITY & KRAFT geht es darum die Beweglichkeit zu steigern, elementare Grundübungen zu lernen und die funktionelle Kraft zu steigern.

 

Mit dem Mobility Training erhöhen wir den Bewegungsumfang der Gelenke, verbessern die Körperhaltung und beugen Verletzungen vor.

In einer kleineren Gruppe ist es möglich die Grundübungen wie Kniebeuge und Liegestütze, aber auch Stützübungen am Schlingentrainer oder Schwingen mit der Kettlebell richtig zu erlernen. Wie wäre es wohl deinen ersten Klimmzug zu schaffen?

Optimiere deine Technik und deine Haltung, lerne deine Kraft zu aktivieren und dadurch auch deine alltäglichen Herausforderungen besser zu meistern. 

Steigere mit Mobility & Kraft deine Leistungsfähigkeit und Effektivität dauerhaft, egal in welchem Training!

 

 

Dein kostenloses Probetraining



* Innerhalb von 4 Wochen bei Teilnahme 2 x pro Woche