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Kettlebell-Workshop

Grundlagenseminar Kettlebell

 

Termin: 

Donnerstag, 14. Juni von 17.30 - 20.30 Uhr

Mit diesem Workshop legt ihr den Turbo ein, wenn es um euer Training, ganz speziell mit der Kettlebell geht. 

 

Es ist absolut JEDER herzlich willkommen!

 

Der Workshop richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Menschen mit wenigen Erfahrungen, die diese erweitern möchten. 


 

Der Experte Marcel Ferraro vom BewegungsWERK Tuttlingen-Donautal kommt für den Workshop zu uns. Wir werden, wie immer, an der frischen Luft sein und gemeinsam Kettlebell-Techniken erlernen, ein Workout absolvieren und mit Sicherheit jede Menge Spaß haben. 

 

Dies ist eine einmalige Gelegenheit einen Experten wie Marcel in Bad Waldsee zu begrüßen und mit ihm gemeinsam zu lernen. 

 

 

Die Inhalte des Workshops ganz konkret:

 

Funktionelles Ganzkörpertraining mit Schwerpunkttraining Kettlebell nach den Richtlinien des BewegungsWERK Joachim Auer und Marcel Ferraro.

 

Teil 1: Warmup mit Joint Mobility Training, aktive Mobilisation der Gelenke in ihrer vollständigen Bewegungsamplitude und Bewegungen nach natürlichen Bewegungsmustern.

 

Teil 2: Praktische Übungen wie Kettlebell-Swing, einarmiger Kettlebell-Swing, Sumo-Deadlift, Kniebeuge mit der Kettlebell und Variationen, Military Press, Clean, Long Cycle Clean, Helo, Sling Shot, die Rack Position, Clean to Catch, Ausfallschritte, Burpees, Russian Twists

 

Trainingselement: Abschluss des Seminars ist ein kurzes Training mit den o.g. erlernten Elementen und der Überprüfung der technischen Ausführung durch die Seminarleitung.

 

Dauer: 3 Stunden

 

Preise:

Für Kartenbesitzer und Mitglieder von StarkAktiv : 49,-€ (Exklusiv für uns)

Für externe Teilnehmer: 69,-€

 

 

Also meldet euch an!

Entweder in Appointman, über untenstehendes Formular oder per WhatsApp. 

Wir freuen uns auf einen genialen Workshop mit Marcel!

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

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