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Kursprofil: Urban Running

Jeden Freitag um 17.30 Uhr in Bad Waldsee!

Laufen: ja?

Eintönig und allein: nein?

>>> Dann auf zum URBAN RUNNING!

 

Du bist dabei, wenn…

  • wir abwechslungsreich laufen?
  • wir uns dabei mit Körpergewichtsübungen fit machen?
  • wenn wir die Stadt erkunden und alles ins Laufen integrieren, was uns herausfordert?
  • du deine Gesundheit steigern kannst und überschüssige Pfunde laufend einschmelzt?
  • du dabei kompetent angeleitet wirst und dauerhaft lernst sicher zu laufen?

 

Abwechslungsreich laufen – Das ist URBAN RUNNING!

 

Wir kombinieren das klassische Ausdauertraining mit Elementen des Functional Training.

 

Walken, Laufen und Sprints wechseln sich ab mit Liegestützen, Dips oder Partnerübungen. Treppen, Hügel, Bänke oder Geländer sind keine Hindernisse, sondern willkommene Abwechslung.

 

Wir nutzen die örtlichen Gegebenheiten und entdecken unsere Stadt auf wechselnden Strecken immer wieder neu.

 

URBAN RUNNING ist dein Hindernislauf durch die Stadt. Du wirst dabei im Team mehr laufen und trainieren als alleine und jede Menge Tipps & Tricks lernen, um deine Lauftechnik zu verbessern.

 

Zur Einschätzung der Strecken: Wir werden in einer Kursstunde 5-7 km laufen, weshalb du über eine gewisse Grundlagenfitness verfügen solltest. Wir bieten regelmäßig Einsteigerkurse an, um dann beim URBAN RUNNING zuzusteigen.

 

Aber keine Angst, keiner bleibt zurück, denn wir sind als Team gemeinsam auf der Piste unterwegs!

 

URBAN RUNNING, ein Lauf- und Fitnesstraining der besonderen Art verbessert nicht nur deine Ausdauer und Kondition, sondern auch deine Koordination und Stabilität. Es hält Herz und Lunge fit, macht dich leistungsfähiger, baut Stress ab und ganz nebenbei wird schmelzen die Pfunde.

 

Auf geht’s „Lauf mit!“

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