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Warum du dir ein Ziel setzen solltest

Was ist ein Ziel überhaupt?

 

Ein Ziel ist etwas, das wir erreichen möchten. Doch ein Ziel kann ganz unterschiedlich sein.

 

Hier ein paar Beispiele für Ziele von Menschen, die ins Bootcamp kommen (und das ist sicher nicht alles):

 

  • eine Auszeit vom Alltag
  • X kg abnehmen
  • X cm Bauchumfang verlieren
  • in Hosengröße X passen
  • mich wohlfühlen in meiner Haut
  • einen Hindernislauf meistern
  • Nackenschmerzen loswerden
  • sichtbare Muskulatur aufbauen
  • Körperfettanteil von X % erreichen
  • eine gute Zeit haben

 

Warum also ein Ziel setzen?

Motivation

 

Ein Ziel treibt an. Es sollt so hoch gesteckt sein, dass es dich etwas nervös macht, aber nicht so hoch, dass es dich völlig blockiert und du schon aufgibst bevor du angefangen hast.
Mit einem Ziel vor Augen hast du einen Grund ins Training zu gehen.

 

 

Dranbleiben

 

Ein Ziel lässt dich dranbleiben. Achte drauf, dass du dein Ziel immer wieder anpasst, sodass du weiterhin einen Grund zum Dranbleiben hast.

 

 

Verbindlichkeit

 

Mit einem klar definierten Ziel, bis wann du was und wie erreichen möchtest, schaffst du Verbindlichkeit. Du machst mit dir selbst einen Deal und diesen Deal nimmst du am besten genauso ernst wie wenn du ihn mit einer dir sehr wichtigen Person gemacht hättest.

 

 

Klarheit

 

Mit einem Ziel schaffst du Klarheit und Ausreden haben keine Chance. Sich ein Ziel zu setzen bedeutet immer auch sich zu entscheiden und sich ganz klar für eine Sache zu „verpflichten“.

Wichtig dabei ist auch: Du definierst wohin du willst - klar und eindeutig!

 

Vielen Menschen hilft es, sich mit anderen zu verbünden zur Erreichung ihrer Ziele, doch sie kennen niemanden, der ein ähnliches oder gar dasselbe Ziel hat.


In der Facebook-Gruppe StarkAktiv Inside hast du die Möglichkeit dein Ziel in eine Datei einzutragen. Gerade den Anfang zu machen scheint schwer, doch es gibt mit Sicherheit Menschen mit ähnlichen Zielen.
Wenn dein Ziel erst einmal eingetragen ist, kann sich jemand passendes bei dir melden.


Und was antreibt: Was man öffentlich mitgeteilt hat, möchte man auch halten. ;)

 

 

Doch egal ob du dein Ziel mit anderen teilst oder nicht, setz dir eins!

 

Du möchtest nicht nur Ziele setzen, sondern sie auch erreichen und das am besten mit Motivation und Spaß?

Dann komm zum Training!

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